Vocês já tiveram aqueles dias em que a vontade de comer um doce bate forte, mas ao mesmo tempo querem algo prático, sem complicação e que não pese na consciência? Hoje eu trouxe a receita que vai salvar todos esses momentos: o brownie de banana mais fácil do mundo!
Gente, quando eu digo fácil, é FÁCIL mesmo! São apenas 6 ingredientes que vocês provavelmente já têm em casa, e o melhor de tudo: sem farinha, sem açúcar refinado e pronto em 30 minutos. É quase mágica culinária!
Sabe o que eu mais amo nesta receita? É a prova de que não precisamos de mil ingredientes para criar algo extraordinário. Às vezes, a simplicidade é o segredo da perfeição!
Vamos falar dos nossos ingredientes super-heróis:
As bananas são as verdadeiras estrelas aqui! Elas substituem tanto a farinha quanto o açúcar de forma natural e perfeita. Ricas em potássio, vitaminas do complexo B e fibras, elas ainda trazem aquela doçura delicada e uma textura cremosa incrível.
Os ovos são nossa fonte de proteína de alta qualidade e ainda ajudam a dar estrutura ao brownie. Eles contêm todos os aminoácidos essenciais e ainda vitaminas do complexo B fundamentais para o nosso metabolismo.
O chocolate em pó 50% é onde a mágica do sabor acontece! Com maior concentração de cacau, ele é rico em antioxidantes, magnésio e ainda tem menos açúcar que os chocolates comuns. É indulgência consciente!
O fermento garante aquela textura fofinha que todo brownie precisa ter.
O óleo de coco adiciona gorduras boas e um sabor suave que combina perfeitamente com o chocolate. Além disso, ele tem propriedades antimicrobianas naturais.
O chocolate 50% em pedaços dá aquelas explosões de sabor em cada mordida e torna cada fatia uma experiência ainda mais especial!
O resultado? Um brownie que prova que podemos ter o melhor dos dois mundos: prazer e saúde na mesma colherada!
🍫 Receita: Brownie de Banana – O Mais Fácil do Mundo
📝 Ingredientes:
- 4 ovos
- 4 colheres de sopa de chocolate em pó 50%
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 4 bananas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 40g de chocolate 50% (em pedaços)
📐 Forma sugerida:
- Tamanho: 21cm (C) x 21cm (L) x 5cm (A)
🔥 Tempo de forno:
- Temperatura: 180°C
- Tempo: 30 minutos
📹 Modo de Preparo:
Toda a simplicidade desta receita está no vídeo que preparei com muito carinho!
Com carinho e saúde,
Ana Fitlife ✨